Te digo si tu objetivo es realista.

Seis preguntas rápidas. Al final se abre tu WhatsApp con las respuestas ya escritas: solo tienes que enviarlo.

Paso 1 de 6

¿Qué quieres conseguir?

Cambiar mi físico: perder grasa y ganar músculoAprobar las pruebas físicas de mi oposiciónCompetir en powerlifting o culturismoVolver a entrenar tras una lesiónOtra cosa

Cuéntamelo en una frase

¿Desde dónde partes?

Empiezo de ceroEntreno, pero sin un planLlevo tiempo y me he estancadoYa compito o tengo una fecha marcada

¿Para cuándo lo quieres?

En 3 mesesEn 6 mesesEn un añoTengo una fecha concreta (competición, oposición, boda…)Sin fecha, quiero hacerlo bien

¿Cuánto tiempo tienes de verdad?

Días a la semana

2 días3 días4 días5 días6 días o más

Tiempo por sesión

Menos de 45 min45 – 60 min60 – 90 minMás de 90 min

¿Alguna lesión o limitación?

No, ningunaSí

¿Cuál? Cuéntamelo en pocas palabras

Último paso: ¿quién eres?

Nombre

Edad (si quieres)

Tu contexto, si quieres: trabajo, horarios, estrés, material…

Al enviarlo se abre tu WhatsApp con el mensaje escrito. Esta web no guarda nada: lo mandas tú. Privacidad

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